JAUHKAN DIRI ANDA DARI ROKOK

Sekali Anda telah menjadi seorang perokok, akan sangat sulit untuk  menjauhi nya. Nikotin dalam rokok membuat kecanduan dan membuat perokok ingin terus datang untuk kembali lagi. Meskipun sulit untuk menjauh dari rokok, ada tips yang bisa Anda ikuti agar lebih mudah melepaskan diri dari kecanduan terhadap rokok.

Batasi Stres

Tidak mungkin untuk menghilangkan stres sepenuhnya, tetapi cobalah untuk mengelola stres Anda sebisa mungkin. Stres dapat memicu keinginan untuk merokok. Ketika situasi stresdatang, cobalah untuk mengurangi stres dengan berbicara dengan teman atau melakukan aktivitas fisik.

Hindarilah Perokok

Sementara waktu menghindlah dari teman-teman Anda dan keluarga yang perokok. Sulit untuk menahan godaan ketika orang-orang di sekitar Anda yang merokok.

Tetap Fokus

Peningkatan berat badan bisa ikut berhenti merokok. Jika Andatelah menargetkan beberapa kilogram, tidak memfokuskan di sebelah kanan itu pergi. Anda tetap fokus pada menjauhkan diridari merokok selama beberapa bulan. Begitu Anda telah berhenti merokok, Anda bisa bekerja menurunkan berat badanAnda.

Hadiah Diri Anda

Sisihkan uang yang akan Anda habiskan untuk rokok. Ketika Anda menyimpan cukup uang, membeli sesuatu yang istimewadengannya.

Nikotin Lozenge (Permen Nikotin)

Nikotin datang dalam bentuk permen untuk membantu Andaberhenti merokok. Ambil satu permen setiap 1-2 jam selama enam minggu pertama; selama berminggu-minggu tujuh sampai sembilan, mengambil satu setiap dua sampai empat jam, dankemudian untuk minggu 10 sampai 12, mengambil satu setiap empat hingga delapan jam. Berhenti mengkonsumsi permensetelah minggu 12. Mudah-mudahan, Anda tidak akan memiliki dorongan untuk merokok setelah periode waktu.

Nicorette Gum

Permen karet Nicorette melepaskan sejumlah nikotin terkontroltanpa racun berbahaya dalam asap rokok. Nicorette menurunkangejala penarikan dan membantu Anda berhenti. Selama minggu1-6, Anda akan mengunyah sepotong setiap satu sampai duajam; ambil satu setiap dua sampai empat jam seminggu setiaptujuh sampai sembilan; dan setiap 4-8 jam selama minggu 10 sampai 12.

Timpan labu asoe kaya

Kalo biasanya timpan dibuat dengan adonan pisang, kali ini kita buat dengan adonan labu...

So let's Cekidot...

Bahan: 

·         500 gram labu kuning

·         75 gram gula pasir

·         500 gram tepung ketan

·         1 sdt garam

·         500 ml santan kental

·         1 butir telur

·         daun pisang untuk membungkus

·         minyak goreng untuk olesan

ISI (asoe kaya):

·         5 butir telur

·         200 ml santan, dari 1/2 butir kelapa

·         100 ml perasan daun pandan

·         200 gr gula pasir

·         1/2 sdt garam

·         1/4 sdt vanili

CARA MEMBUAT :

1. Kupas kulit labu, bersihkan dari biji-biji yang menempel. Rebus dengan 250 ml santan, masukkan gula pasir, masak hingga labu matang dan empuk, dinginkan .
2. Tambahkan tepung ketan ke dalamnya, masukkan garam dan 1 butir telur, aduk. Uleni hingga adonan rata dan bisa dibentuk, sisihkan.
3. Isi:  Kocok telur, tambahkan gula , kocok hingga gula larut . Masukkan ke dalam panci, masak di atas api kecil sambil diaduk tambahkan santan dan perasan daun pandan, aduk hingga adonan berbutir dan masak. Masukkan vanili  aduk rata, angkat, sisihkan.
4. Olesi selembar daun pisang dengan minyak goreng, taruh 2 sdm adonan tepung di atasnya, ratakan. Beri 1 sdt penuh adonan isi, kemudian tutup dengan adonan hingga isi berada ditengah, lipat daun pisang ke tengah atau gulung hingga adonan terbungkus rapat. Lipat kedua ujung nya.
5. Panaskan air dalam dandang hingga mendidih, taruh bungkusan timpan di dalamnya, kukus selama kurang lebih 30 menit hingga matang, angkat.

2. 
   

Sambal goreng paru

400 g paru di rebus hingga empuk lalu di potong dadu

3 buah kentang sedang, dipotong dadu

5 buah cabai merah dibuang bijinya dirajang serong

3 ruas jari lengkuas digeprek

2 lbr daun salam

200 ml santan kental

3 sdm minyak goreng

1 sdm gula merah disisir

Bumbu yang dihaluskan :

12 buah cabai merah dibuang bijinya

4 siung bawang putih

5 siung bawang merah

2 mata asam

1 sdt garam

Cara membuat:

Paru dan kentang di goreng 3/4 matang.

Tumis bumbu yang dihaluskan beserta lengkuas dan salam dengan minyak goreng hingga harum dan matang,

Kemudian masukkan  cabai merah, paru dan kentang aduk hingga rata

Tambahkan santan dan gula merah, hingga agak sedikit mengering, 

Angkat dan siap disajikan

•